w 29

sponsoring moze by wypalil, ale trzeba bylo dac znac na poczatku miesiaca teraz juz za pozno. chyba, ze w pazdzierniku cos by sie udalo dorzucic. zobaczymy. klata20 nie spamuj. chcesz info to psz do niego na pw, lub w temacie konsultacyjnym, tutaj sa tylko zgloszenia lub opinie. Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2011-09-23 11:30:29

Zielona herbata Czarna oraz zielona herbata pochodzą od tej samej rośliny o nazwie Camellia sinensis. Metoda przetwarzania oraz stopień ekspozycji na tlen decydują o powstawaniu gatunku herbaty. Czarna herbata jest utleniana, a w przypadku zielonej nie robi się tego w ogóle. I właśnie dlatego zielona herbata zawiera więcej antyoksydantów. Witam [...]

7 powodów dla których powinieneś ćwiczyć Czy można określić minimum ćwiczeń, które będzie idealnie wspierało nasze zdrowie? Nie! Czym bardziej jesteś aktywny w sensie unikania pozycji siedzącej, czym więcej chodzisz czy jeździsz na rowerze, tym lepiej, ale same ćwiczenia dają konkret korzyści. Praktycznie ideałem wydaje się być połączenie treningu [...]

bcaa ladowalbym przed/na po - jesli juz masz taka opcje - to bialko (ew. eaa) + duzo duzo leucyny! my - osoby starsze potrzebujemy wiekszej ilosci szybszego zrodla bialka ba potrzebujemy wiekszej ilosci samej leucyny! leucyna jest najwazniejsza - a jest tak ze im dalej w las tym ciemniej - wiec tym bardziej insulina nawala i tym mniej efektywne [...]

Hubert - niby nie podpalałem się ale nic do przodu siła na dzień dzisiejszy nie idzie. Podejrzewam stresik z pracy ma kolosalny wpływ na wynik. Póki było wszytko si szło do przodu ale od dwóch - trzech tygodni jest kicha co czuć w rękach. Trudno, poczekam na Złotoryję. Mam plan w głowie co i jak zrobić aby godnie wypaść. Zobaczymy co z tego [...]

cardio mozesz miec lepsze, ale motoryke ruchu gorszą inna sprawa ze w prawdziwej walce to nie cardio tylko interwały maja odzwierciedlenie w intensywnosci. sparringi sa mniej intensywne a trwaja dluzej. same w sobie sa cardio prawdziwa walka to znacznie wyzsze tetno ale w miare krotkie rundy Zmieniony przez - WODYN w dniu 2011-08-29 00:03:25

selekcjoner - niestety mc i sq nie mogę trenowac i ma to przełożenie na wynik w l - spdek mocy kunscik - suplementacja podstawowa na jaką obecnie pozwala sakiewka Nie zawsze można pozwolić sobie na droższe odżywki. Czy BCAA ważniejsze od ZMA? Hm... moim zdaniem jeśli dam dużą dawkę białka przed trenem w posiłku to raczej BCAA zbędne. Kupuje [...]

No ciekawe Vader ciekawe , tego jest tyle że masakra , ja mówię , nigdy nie miałem przygody z przedtreningówkami ,dlatego wybrałem jak koledzy polecali Saw ,no i w gratisie Kre Alkalyn, więc tym bardziej . Nigdy nie brałem AAKG,Beta Alaniny,Cyrtuliny itp (pomperów). Tylko Cm3,Mono,Bcaa,Tauryne, no i spalacze różne z johą , bez johy. Kofeiny i 1000 [...]

dubel Zmieniony przez - ASNF w dniu 2018-08-19 12:46:29

Poprawione wg Twoich wytycznych Przyjalem Biało 2,4 Tłuszcz 1,2 Węgle 2,1 I Śniadanie g (6 rano) Płatki owsiane 50 Jaja kurze całe 120 Migdały 30 W dni nietreningowe warzywa ŁĄCZNIE B/T/W/kcal 25/29/34/500 II Śniadanie (9 rano) Jogurt naturalny 2% tłuszczu 250 Banan 200 ŁĄCZNIE B/T/W/kcal 13/6/59/340 LUNCH :) (kolo 12) Szynka z piersi kurczaka [...]

Może stad: http://www.sfd.pl/%5Btren%5D_g%C3%B3ra_d%C3%B3%C5%82_4_x_w_tygodniu-t1112100.html#post2 Raz góra siłowo raz masowo. ps te 6 cwiczen robiles 3 godziny???????????????????? Zreszta troche dziwne jest takie dublowanie cwiczen. i troche niezbezpieczne wg mnie. Zmieniony przez - krawat w dniu 2016-11-29 22:59:54 Układ wygląda całkiem [...]

Tak oto rozpoczęły się ferie, do domu zjechali się zdecydowanie młodsi odee mnie kuzyni, kupując przy tym tony nutelli, płatków czekoladowych i innych jakże wspaniałych rzeczy. Czyli ogólnie ciężko mi będzie wytrzymać te 2 tygodnie. 29.1.11r PLECY: -Podciąganie na drążku nachwytem 5x8* -Podciaganie sztangielki w opadzie tulowia 4x10-8 [...]

Czasem waga nie spada ale robię się mięśnie i dlatego może ci nie spaść. cycek nie masz pojęcia o kobiecych cyklach,więc nie pisz głupot Ann uszy do góry,każda z nas ma chwile zwątpienia i chwile słabości ale jakby coś ulżyło to przecież możesz pozwolić sobie na oszukany posiłek naprawdę dobrze robi na psyche ładnie spadasz przecież,bo widać [...]

Trening nr 11: barki + triceps + kaptury Wyciskanie Sztangi z klatki stojąc 4s 20kg x10 35kg x10 30kg x10 35kg x10 Unoszenie sztangielek na boki 4s 6kg x12 6kg x12 6kg x12 6kg x10 Unoszenie sztangielek w opadzie leżąc 4s 5kg x12 5kg x12 6kg x12 6kg x12 Pompki na poręczach 3s x10 x8 x5 Wyciskanie wąsko 3s 42,5kg x10 47,5kg x10 [...]

apex syf, przewin kilka stron to nie boli serio. Brawn robi robote sam właśnie chrupie Respawn brawn 40mg w zupełności wystarczy Zmieniony przez - _Prohormones_ w dniu 2015-02-06 12:36:29

jakie ta sa gorne dawki dla ciebie ? bo jesli te podane przez producenta to sa zazwyczaj zanizone... zeby dzieci krzywdy sobie nie zrobily. znam osobiscie ludzi co jedli po 10 tab trena-v, 6 tab epi ( ale 6 tab to w sumie zaden wyczyn), laczyli mdroal 3 tab + 5 tab mety itd. zyja i maja sie dobrze. nie kazdy toleruje takie dawki np ja nie [...]

Panowie, pytanie do tych co szamali Dragona. Udało mi sie dorwac Pro Mag35 bo bardzo okazyjnej cenie (po prostu zal bylo nie kupic). Wiadomo - cos kosztem czegos, Mag troche po terminie i puszka otwarta przez poprzedniego wlasciciela - mowi ze zmienil plany odnosnie cyklu. Wiem, ze puszka ze starych partii, natomiast co powiecie o wygladzie [...]

Czy M-lmg można kupić jedynie w stackach? Ogólnie co jest dostępne z niemetylowanych PH, tren, stano, xtren+six i chyba to wszystko? Zmieniony przez - Książę-Jaśniepan w dniu 2015-12-29 15:00:58

Panowie pytanko.Ph na mase?mam do wyboru Alpha Drol Mass+rx Tren+rx Czy moze cos innego?waze 106kg przy 176cm.Bralem kiedys Trenadroll i bylem zadowolony.Zalezy mi bardziej na przyroscie lepszego jakosciowo miecha Zmieniony przez - pww9 w dniu 2016-01-28 14:03:59 alpha drol wyglada ciekawie H drol z brawn dalej dziala jak nalezy? brawn bez zmian [...]

Od roku pytasz o ten halodrol :P Brałeś w ogóle tego halodrola i zastanawisz się czy jeszcze raz to zrobić czy co? Zmieniony przez - Książę-Jaśniepan w dniu 2016-01-29 14:49:36